Corsi

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CORSO:
“COME GESTIRE LO STRESS? Con il Training Autogeno”
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DI SEGUITO DATE E SEDE DI PRESENTAZIONE GRATUITA DEL CORSO:
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Martedì 6 Marzo – ore 20:00
e Venerdì 9 Marzo – ore 11:00
Centro Natural Balance,
Via Canino, 10 – 00191 Roma
(Zona Corso Francia)
(NECESSARIA LA PRENOTAZIONE)
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DI SEGUITO DATA E SEDE DEL CORSO IN PARTENZA:
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Mercoledì 5 Marzo
ore 20:00
Associazione l’Arcobaleno,
Via dei Savorelli, 22
00165 Roma
(Zona Gregorio VII)
(NECESSARIA L’ISCRIZIONE)
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A breve anche in zona Monteverde – 00152 Roma
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Negli incontri di presentazione si conoscerà meglio lo <STRESS> ed i suoi effetti negativi sul nostro benessere psicofisico, ma soprattutto come imparare ad affrontarli e gestirli in modo pratico ed efficace attraverso una tecnica di rilassamento, il Training Autogeno, un metodo auto-distensivo sia per la mente che per il corpo.
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PROGRAMMA DELLA PRESENTAZIONE:
– PRESENTAZIONE DEL CORSO
– CHE COS’E’ IL TRAINING AUTOGENO?
– COME NASCE E SI DIFFONDE
– QUANTO CONOSCIAMO LO STRESS?
– COME PUO’ LA TECNICA DI RILASSAMENTO DEL “TA” AIUTARCI A COMBATTERE STRESS E INSONNIA?
– TEST: PESANTE O LEGGERO?
– TEST: QUANTO ASCOLTIAMO LE SENSAZIONE DEL NOSTRO CORPO?
– I MOLTI BENEFICI DEGLI ESERCIZI DEL “TA”
– ALCUNE TESTIMONIANZE DAI CORSI PRECEDENTI
– RILASSAMENTO DI BASE GUIDATO CON MUSICA 432 Hz.
– TISANA CALDA A FINE PRESENTAZIONE
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RILASSATI E’ SOLO UN MOMENTO STRESSANTE NON FARLO DURARE TUTTA LA GIORNATA!
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 I CORSI INIZIERANNO A MARZO 2018
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MAGGIORI DETTAGLI SUL CORSO:
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“COME GESTIRE LO STRESS? con il Training Autogeno”

Attraverso tecniche di rilassamento auto-distensive come il Training Augogeno, facile da apprendere e di breve durata, ma allo stesso tempo una tecnica molto completa e dai molteplici benefici. 

I BENEFICI DELLA TECNICA DEL TRAINING AUTOGENO:
Il Training Autogeno è una tecnica auto-distensiva che può donare attraverso la pratica un miglioramento del nostro stato di benessere generale, soprattutto nella gestione di situazioni stressanti con un rapido rilascio delle tensioni accumulate a livello psicofisico, riducendo così i dannosi effetti derivanti dallo stress. Molto utile nell’aiutarci ad affrontare positivamente situazioni che ci generano ansia e tensioni. Efficace nei problemi di insonnia, poichè ci aiuta a riprendere rapidamente sonno. Migliora la nostra capacità di concentrazione. Maggiore scioltezza in caso di tensioni muscolari. In generale possiamo in qualsiasi momento beneficiare dei molteplici effetti positivi di questa breve tecnica distensiva, semplicemente  concedendoci una breve pausa rigenerante.
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PERCHÉ PARTECIPARE AL CORSO?

Perchè è importante imparare a rilassare mente e corpo per sciogliere le tensioni accumulate. Perchè possiamo apprendere una valida tecnica auto-distensiva da praticare in piena autonomia sia a casa che fuori. Perchè se il nostro benessere generale migliora ci  sentiremo meglio ed anche il sonno sarà più riposante.

Alla fine di questo corso sapremo utilizzare la tecnica del Training Autogeno come un valido “STRUMENTO” nostro alleato, per  gestire con positivià le situazioni stressanti della vita quotidiana!

…oggi dobbiamo imparare di nuovo a rilassarci, in fondo è un mestiere come un altro!

COME SI SVOLGE IL CORSO?

In questo corso si apprende la tecnica di rilassamento del Training Autogeno. Si impara come rilassare mente e corpo. Si parla di stress e dei suoi effetti sul nostro organismo. Ma soprattutto si passano dei piacevoli momenti in completo relax!

INFORMAZIONI E FREQUENZA DEL CORSO:

Il corso è strutturato in un ciclo di 8 incontri, uno a settimana, della durata di circa 90min., si svolge in un ambiente confortevole con musica rilassante e si conclude ogni incontro degustando una piacevole tisana calda.

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PER PARTECIPARE AL CORSO E’ NECESSARIA L’ISCRIZIONE

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Per informazioni ed iscrizioni contattare:

Cell.:  (+39) 373 72 35 911
Email: info@gestionedellostress.com

www.gestionedellostress.com

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LE SEDI IN CUI SI SVOLGE IL CORSO:

Associazione l’Arcobaleno
Via dei Savorelli, 22 – 00165 Roma

(Quartiere Aurelio, vicino Piazza Pio XI e Gregorio VII – la zona è ben collegata dagli autobus e dalla Metro A Baldo degli Ubaldi – 5 min a piedi).

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Centro Natural Balance
Via Canino, 10 – 00191 Roma

(Zona Corso Francia – Flaminia Nuova)

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A BREVE VERRA’ INDICATA ANCHE UNA SEDE NEL QUARTIERE DI MONTEVERDE – 00152 Roma