Nei momenti di forte stress avvertiamo maggiormente la necessità di “prenderci un momento di relax” solo per noi, per poterci ricaricare. Concedersi una pausa rigenerante in questa società così frenetica è il regalo più grande che possiamo dedicarci. Anche attraverso pochi minuti di pratica con una tecnica di rilassamento, un gesto così breve, noi sosteniamo e miglioriamo quello splendido rapporto di equilibrio che esiste tra il nostro corpo, mente e coscienza.
“Non muovere mai l’anima senza il corpo, né il corpo senza l’anima, affinché difendendosi l’uno con l’altra, queste due parti mantengano il loro equilibrio e la loro salute.” (Platone)
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